1、不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)，50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。
2、中考体育跑步考试规则：在400米环形跑道上进行。站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
3、经常锻炼的一个好处是可以控制体重，拥有更好的身材。它可以降低心血管疾病的风险，同时改善呼吸系统的功能。此外，经常运动还可以改善消化功能。人们的生活条件很好，但是运动量越来越少。许多人几乎从不运动，他们每天花很少的时间不坐着、躺着和走路。事实上，多做运动是有益的。
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